Die Dialektisch-Behaviorale Therapie für Adoleszente (DBT-A) ist ein wissenschaftlich fundiertes Therapieverfahren zur Behandlung von Jugendlichen mit ausgeprägten Schwierigkeiten in der Emotionsregulation. Sie wurde auf Basis der Dialektisch-Behavioralen Therapie nach Marsha M. Linehan speziell für Jugendliche und ihre Familien weiterentwickelt.
DBT-A richtet sich insbesondere an Jugendliche, die unter starken Stimmungsschwankungen, impulsivem Verhalten, selbstverletzendem Verhalten oder zwischenmenschlichen Konflikten leiden. Ziel ist es, neue Fertigkeiten („Skills“) zu erlernen, um mit intensiven Gefühlen besser umgehen zu können und langfristig mehr Stabilität im Alltag zu erreichen.
Was bedeutet „dialektisch“?
„Dialektisch“ beschreibt die Haltung, scheinbare Gegensätze miteinander zu verbinden – zum Beispiel Akzeptanz und Veränderung. Jugendliche lernen, sich selbst so anzunehmen, wie sie sind, und gleichzeitig konkrete Schritte zu entwickeln, um belastende Verhaltensmuster zu verändern.
Inhalte der Gruppe
Ein zentraler Bestandteil der DBT-A ist das systematische Erlernen von Fertigkeiten in folgenden Bereichen:
- Achtsamkeit – den Moment und eigene Bedürfnisse bewusst wahrnehmen
- Stresstoleranz – Krisen bewältigen, ohne sich selbst zu schaden
- Emotionsregulation – Gefühle besser verstehen und steuern
- Zwischenmenschliche Fertigkeiten – Beziehungen stabiler gestalten
Skillsgruppe für Jugendliche (14–18 Jahre)
Ein wichtiger Baustein meines Angebots ist die DBT-A Skillsgruppe für Jugendliche im Alter von 14 bis 18 Jahren.
In einem geschützten Rahmen lernen die Teilnehmenden gemeinsam konkrete Strategien für den Umgang mit Belastungen. Die Gruppe bietet dabei nicht nur die Möglichkeit, neue Fertigkeiten zu erlernen, sondern auch, sich mit anderen Jugendlichen auszutauschen und zu erleben, mit den eigenen Schwierigkeiten nicht allein zu sein.
Die Sitzungen finden in meiner Praxis statt, die über einen eigenen Gruppenraum verfügt und somit eine ruhige und vertrauensvolle Arbeitsatmosphäre ermöglicht.
Ablauf und Rahmen
- 4-8 Teilnehmer*innen
- Wöchentliche Gruppentermine à 100 min
- Strukturierter Aufbau mit klaren Themen und Übungen
- Praxisnahe Vermittlung von Skills
- Unterstützung beim Transfer in den Alltag
Die Teilnahme an der Skillsgruppe kann begleitend zu einer Einzeltherapie oder – je nach Situation – auch als eigenständiges Angebot sinnvoll sein.
